初めての方へ／事前面談について
ゆもりなのミーティングが初めての方には、
ご参加前に事前面談（オンライン）を行っています。
ミーティングの説明や、今のご状況・ご不安をうかがい、
無理なく参加できそうかを一緒に確認します。
不安やご質問がある方にも、安心してご参加いただくために、
初回は事前面談をお願いしています。
※ 事前面談後、参加するかどうかはご自身で決めていただけます。
茶話会のご案内
会場：東京・表参道
毎月第二月曜日
13時30分から15時まで
事前予約制
参加費 500円 （事前振込）
定員６名まで
対象：20歳以上の男女 （当事者・家族・パートナーまで）
ご参加の流れ
◯ 事前相談のご利用後に、参加予約をお願いします。
◯ 当日は、13時20分から受付を開始します。
（13時20分まではスタッフミーティングのため入室できません）
◯ 13時30分から15時まで、茶話会を行います。
◯ テーブルを囲んで、みなさんと一緒にお話をします。
（ファシリテーターがお話の進行役をつとめさせていただきます）
・名札にお好きなニックネームを書いて胸元につけてください
・お好きな席にご着席ください
・お茶（ペットボトル入り）をご用意しています。
◯ 遅刻・早退OKです。ご都合にあわせてお越しください。
ゆもりなの茶話会について
ゆもりなの茶話会は、
トラウマ・インフォームド・ケア（TIC）の考え方を大切にした、
安心して過ごせる「心の器」のような居場所です。
ここは、何かを学ぶための場でも、
自分を変えたり、前向きになったりすることを目指す場でもありません。
うまく言葉にできない気持ちや、
怒り・悲しみ・不安・虚しさなど、
自分の中にあるネガティブだと感じている感情も、
そのまま安心して預けられる場でありたいと考えています。
茶話会で大切にしていること
・話すかどうかは、ご自身で選べます
・聞いているだけの参加でも大丈夫です
・無理に気持ちを整理したり、まとめたりする必要はありません
・アドバイスや評価、結論を出すことは行いません
ここでは、
「どう感じているか」が、そのまま尊重されます。
気持ちが安全な場で受けとめられ、
静かに落ち着いていく
**コンテインメント（感情を安全に保つこと）**が
自然に起こることを大切にしています。
勉強や自己啓発の場ではありません
ゆもりなの茶話会は
症状について学ぶ場や
対処法を身につけるための場ではありません。
「理解しなければ」「成長しなければ」「良くならなければ」
そうしたプレッシャーから、
少し離れる時間として使っていただけたらと思っています。
自分を変えようとしたり、
前向きに整えたりしなくてもいい、
そんな時間としてお過ごしください。
スタッフの関わりについて
茶話会には、
トラウマ・インフォームド・ケアの視点を大切にしている
スタッフが参加しています。
一人ひとりの状態や場の空気に目を配りながら、
安心と安全が保たれるよう、さりげないケアとサポートを行っています。
気持ちがあふれそうなときや、
不安が強くなったときにも、
参加者の方が一人で抱え込まないよう、
そっと支える関わりを大切にしています。
キャンセルについて
体調やご都合によってお休みされる場合は
お問い合わせフォームから
ご連絡いただければ大丈夫です。
無理のない判断を大切にしてください。
参加を迷っている方へ
「今の自分が参加していいのか分からない」
「人と会うこと自体が少し不安」
そんな気持ちがあっても、大丈夫です。
茶話会は、
参加できる状態になってから来る場所ではなく、
今のままの自分で来てもいい場所でありたいと考えています。
一方で、
今は静かな一対一の関わりのほうが安心できそう、
もう少し具体的なサポートが必要そう、
と感じる方もいらっしゃいます。
どれが正解ということはありません。
ご自身にとって、いちばん安心できる形を
選んでいただけたらと思っています。
よくあるご質問（Q&A）
Q. 初めての参加でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
初めての方も多く参加されています。
Q. 途中で退席しても大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
体調や気持ちに合わせて、いつでもご自身のペースを優先してください。
Q. 遅れて参加しても大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
体調や気持ちの揺らぎがある中で過ごしている方もいらっしゃいます。
開始時間に間に合わなくても、無理のないタイミングでご参加ください。
途中参加でも、安心して過ごせるようスタッフがサポートします。
Q. 泣いてしまっても大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。
涙は、安心できたときに自然に出てくることもあります。
無理に止める必要はありません。
Q. 何を話せばいいか分かりません。
話す内容が決まっていなくても構いません。
聞いているだけの参加も、大切な参加の仕方です。
Q. 重たい話をしてもいいのでしょうか？
無理に明るくしたり、前向きにまとめたりしなくて大丈夫です。
他の参加者の安心にも配慮しながら、
スタッフが場をサポートしますのでご安心ください。
Q. どんな人たちが参加していますか？
年齢や立場、これまでの経験はさまざまです。
たくさん話せる方もいれば、
今は言葉にするのが難しく、静かに過ごしたい方もいます。
共通しているのは、
安心できる場で、緊張から少し離れて過ごしたい、
という思いを持って参加されていることです。
特別な経験や、話せる内容が求められることはありません。
今のご自身の状態のままで、参加していただけます。
個別の相談や詳しい支援を希望される方へ
ご自身の症状について詳しく知りたい方、
具体的な対処法や理解を深めたい方には、
茶話会よりも、
といった形でのサポートをご用意しています。
どの場を選べばよいか迷う場合は
事前相談で
お気軽にご相談ください。
